本报讯（记者 贾明蕾）今日，“大暑”节气正式登场，不仅结束了前两天的雨水天气，还带来了温度的上升。据市气象台副首席预报员许敏介绍，未来两天以多云天气为主，气温小幅回升，闷热感较强，“大暑”节气是一年里最热的节气，提醒市民注意防晒，预防中暑。

7月22日，多云间阴，偏东风2至3级，最低气温为23℃左右，最高气温为29℃左右。

7月23日，多云转阴，偏南风2至3级，最低气温为24℃左右，最高气温为31℃左右。

“大暑”时节，酷热难耐，又多雨烦闷，这种气候最易生病，暑湿乘虚而入导致中暑。夏季防暑不只是吹风扇和空调这么简单，要注意顺应时节特点，配合日常饮食调理。作为传统解暑食物，绿豆汤是夏季标配，除了一些体质虚弱、脾胃虚寒等不适合喝绿豆汤的人群，其他人一般可以通过喝绿豆汤解暑。“大暑”时节要吃苦，苦味食物也是夏季食物的优选。苦味食物不仅能够清热，还能够帮助解热祛暑、消除疲劳。所以，日常生活中不妨吃点苦菜、苦瓜等苦味食物，帮助解暑。