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脑供血不足时，身体会出现4个表现，提醒你应该疏通血管了
案例分析：28岁的刘先生总是头晕，原来是大脑供血不足了
刘先生28岁了，刚大学毕业，工作非常用心，经常熬夜加班，近1个月来，刘先生工作时总感觉有点头晕、累，也会走神，早晨起来都没有精神，在床上昏昏沉沉，可是通过休息便会有所改善，他到医院进行了体检，并不是三高，刘先生的颈椎骨也没有问题，CT检查也一切正常，这个时候更令刘先生苦恼了，自己的症状真不知道是什么原因？
医师再一次查看体检报告，开始分析刘先生是因体位性大脑供血不足导致的，本已血压低的刘先生，再加上操劳、生活压力大，长时间坐到电脑前面，饮食不规律，脑血流缺乏，经常头痛，一天到晚犯迷糊。
一、大脑缺血是怎样造成的呢？医生：原因从2点开始
1、血气不足
刘先生的饮食不规律，长时间坐到电脑前面，胃口便会下降，就好像女生一样很容易导致血压低，要是血气变弱，心跳就会有无助感，很容易阻碍血液的传输，导致脑缺血，造成眼睛眩晕。
2、免疫力下降
免疫功能低下的人，身体内的抗体也缺乏，打个比方，比较常见的内分泌失调，是由个人的坏习惯和敏感的身体体质造成的，可以多锻炼身体，提高免疫力。
二、大脑供血不足会出现4个“信号”，提醒你应该疏通血管了，若你不注意，血管问题会缠上身
1、头晕
人在大脑供血不足的情况下，无论休息多久，都是会头晕、精神不集中、经常犯困，就算是你前一晚睡得非常好，但在第2天起床依然会感觉到没有精神，这就是大脑供血不足的主要特点。
2、视线越来越模糊
人的大脑供血不足，眼睛会产生短暂性的黑影和模糊，严重的时候会在眼前变黑，视线变小，看不清东西，这样的现象最容易产生在中老年的身上，可是年轻人也不可以大意。
3、心悸、恶心
大脑供血不足总是会半夜醒来，还感到心跳很快，整个人很惊慌，除此之外，要是大脑供血不足，食欲也会消失，吃啥都没有胃口，当缺血缺氧时，身体往往是感到胸部很难受，要是伴随着呼吸不畅和头痛，所以请考虑到是因为脑充血不足引发，并尽快检查。
4、肩部疼痛
肩膀疼痛未必是长时间坐着工作导致的，可能是大脑供血不足导致的，在你确定你不是前面一种时，你就需要重视起来，大脑供血不足的话，会阻碍身体内经脉的流通，局部很容易产生淤积，体现到身体上面会造成肩部疼痛。
三、医生：大脑供血不足要当心，做好下列3点可更好的改善
1、不能久坐不动
当长时间坐着工作时，要在坐1到2个小时以后站起来走动走动，或抬抬腿，这样锻炼肌肉，促使血液流动，提高血液活力，也能够缓解腿部血管的阻塞和硬化，避免脑供血不足的出现。
2、合理饮食+食疗调养
饮食搭配均衡和良好的生活方式是十分重要的，为了能避免大脑供血不足的情况，饮食搭配上就需要多注意，高脂肪、高热量的食物要控制，少吃或不要吃，因为这种食物过多的摄入会使血管堵塞、血液稠度升高，引起血管的健康问题。
此外，脑供血不足也可以多吃一点有助于养护血管的食物，如芦笋、姬松茸、沙棘、大豆、枸杞子、白果等，这些食物中含有的不饱和脂肪酸（如亚油酸及亚麻酸）、黄酮类化合物（如芦丁、槲皮素）等物质，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，降低血液黏稠度，可防止脂类物质在血管壁上沉积，预防血管堵塞及硬化。在平常的饮食搭配上可以多吃，对增加大脑的血液供应有帮助。当然了，如果有条件的情况下，甚至可以直接的喝用益生菌发酵这种食材而得的综合性营养物，缓解脑供血不足的效果要更明显。
3、调节情绪，让心情变好
我们每一个人在生活中的压力都是非常大的，工作家庭等方面的压力让每一个人都喘不过气来，可是就算是这样，我们也需要勇敢向前，遇到困难多调整自己的情绪，不要再带着情绪做事，不要再花时间为琐事而苦恼，会在精神上的负担加重，很容易郁积血气。
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发表于 2021-8-9 17:46:08
